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여름철, 반드시 조심해야 할 7가지

by sara6 2025. 7. 5.

여름철, 반드시 조심해야 할 7가지

 

무더운 여름은 즐거운 계절이기도 하지만 동시에 다양한 건강과 안전의 위협 요소가 많아지는 시기입니다.
덥고 습한 날씨는 질병, 사고, 감염, 벌레, 화재까지 쉽게 유발하기 때문에 사전 예방과 인식이 매우 중요합니다.

 

더운 여름철엔 질병, 사고, 식중독 등 다양한 위험 요소가 많습니다. 꼭 조심해야 할 건강, 환경, 안전 이슈를 항목별로 정리했습니다. 하나씩 체크하며 안전하고 건강한 여름을 준비하시기 바랍니다.

오늘은 여름철에 꼭 조심해야 할 7가지 요소를 테마별로 정리해 알려드리겠습니다.

 

여름 , 폭염, 기후 이상

 

 

 

1. 폭염 & 열사병

✔ 위험

  • 체온 조절이 어려워지며 열사병, 탈수 위험 증가합니다.
  • 노약자·어린이등은  특히 주의하여야 합니다.

✔ 예방

  • 낮 12시~5시 사이 햇빛이 강한 시간대에는  야외 활동을  자제합니다.
  • 시원한 곳에서 수분을 많이  섭취해 주는 것이 좋습니다.
  • 모자·양산·쿨링 아이템을  활용하여 자외선을 차단하고 온도를 나초는 것도 좋은 방법입니다.

2. 식중독 및 음식 부패

✔ 위험

  • 고온다습한 환경은 세균 번식의 최적 조건이므로 항상 주의해야 합니다.
  • 조리 후 방치된 음식에서 식중독균 급속히 증가하므로 조리된 음식은 빠른 시간 내에 냉장 보관 합니다.

✔ 예방

  • 상온 보관 음식 최소화하는 것이 좋습니다.
  • 조리도구와, 손 자주 씻기를 생활화합니다.
  • 유통기한 확인은 철저히 하고 신선한 식품을 섭취하도록 합니다.

3. 수인성 감염병 (장염, 콜레라 등)

✔ 위험

  • 물놀이 후 발생 가능성이 높으므로 물놀이할 때는 항상 조심해야 합니다.
  • 오염된 음식, 얼음, 물로 전염되므로 마시는 물도 신경 써야 합니다.

✔ 예방

  • 정수된 물만 마시는 것을 권장합니다.
  • 식당 얼음이나·해산물은  조심해야 합니다.
  • 물놀이 후 샤워는  필수입니다

4. 벌레·해충 (모기, 진드기, 바퀴 등)

✔ 위험

  • 질병 전염 가능성이 있으므로 물리지 않도록 합니다. (지카바이러스, 진드기열 등)
  • 물리면 가려움, 알레르기, 염증 유발할 수 있습니다.

✔ 예방

  • 방충망, 모기장은 반드시  설치하여야 합니다.
  • 기피제 사용하여 벌레에 물리지 않도록 합니다.
  • 실내 청결 + 고인 물 제거하여 벌레가 생기지 않도록 합니다.

5. 피부질환 (땀띠, 햇볕 화상, 알레르기)

✔ 위험

  • 땀이 많아지면 피부 자극 및 트러블 증가하므로 조심합니다.
  • 자외선은 피부 노화·화상의 원인이 되므로 자외선차단을  잘해야 합니다.

✔ 예방

  • 자외선 차단제는 필수적으로 바릅니다.
  • 땀난 뒤 즉시 샤워하여 염분기를 없애는 것이 좋습니다.
  • 땀띠용 파우더나 보습제 활용하여 피부를 보호합니다.

6. 냉방병 & 실내외 온도 차

✔ 위험

  • 실내외 온도 차로 인한 감기, 두통, 소화불량이 생기기 쉬우므로 주의합니다.
  • 면역력 저하로 전반적 컨디션 저하가 일어나기 쉽습니다.

✔ 예방

  • 실내 온도 25~27도 유지하는 것이 좋습니다.
  • 얇은 외투나 스카프를 챙겨서 냉방 시에 체온을 유지하는 것이 좋습니다.
  • 환기 자주 하여 실내를 쾌적하게 합니다.

7. 물놀이 사고 & 익사 위험

✔ 위험

  • 해수욕장, 계곡 등에서의 사고가 많으므로 주의합니다.
  • 수영 미숙자·어린이 사고가 많으므로 조심합니다.

✔ 예방

  • 구명조끼 착용합니다.
  • 음주 후 물놀이 절대 금지
  • 어린이 동반 시 1:1 감시 필요

여름은 활기차고 즐거운 계절이지만, 방심하면 건강과 안전을 위협받을 수 있습니다.
폭염, 음식, 물, 벌레, 피부, 온도차, 물놀이 사고는 모두 예방 가능한 문제들입니다.
오늘 알려드린 7가지만 기억해도 여름철 리스크의 90%는 줄일 수 있습니다.

건강한 여름, 조심하는 것에서 시작됩니다!