폭염 속 캠핑, 이것만은 꼭 지킵시다.
여름은 캠핑족에게 최고의 계절이지만, 동시에 폭염이라는 가장 큰 적이 도사리고 있습니다.
기온 33~35도 이상인 날씨에 장시간 야외에 머물면 열사병, 탈수, 화상, 식중독 등 다양한 위험이 동반될 수밖에 없습니다.
그렇다고 캠핑을 포기할 수도 없는 노릇입니다.
여름 캠핑은 즐겁지만 자칫 폭염에 무방비로 노출되면 위험할 수 있습니다. 무더위 속 안전한 캠핑을 위한 준비물, 장소 선택, 시간대 주의사항까지 폭염 속에서도 안전하게 여름 캠핑을 즐기는 필수 주의사항을 정리해 드립니다.
꼭 챙기시고, 가족 모두 안전한 캠핑되시길 바랍니다. 🏕️
1. 캠핑장소 선정 요령
- 숲 그늘이 풍부한 장소를 선택해서 낯시간대 뜨거운 햇빛을 피할 수 있게 합니다. (나무 그늘, 물가 옆 등)
- 직사광선을 피하고 통풍이 잘 되는 곳을 선택합니다.
- 만약의 경우를 대비해 자동차 이동 최소 거리를 선택하도록 합니다. (탈진 방지)
- 해발 300m 이상 고지대 선택 하게 되면 약간의 기온 차가 있어 조금은 안심할 수 있습니다. (기온 약 2~3도 낮음)
2. 캠핑 시간대 조절
- 낮 11시 ~ 오후 4시 사이엔 텐트 설치나·철수는 피하는 것이 좋습니다.
- 동틀 무렵 혹은 오후 5시 이후 설치 권장합니다.
- 아침 시간대에 요리·활동 집중, 낮 시간엔 휴식하는 것이 바람직합니다.
3. 여름철 필수 캠핑 준비물
카테고리준비물비고
| 기본 | 아이스박스, 얼음팩, 쿨러 | 식중독 예방 필수 |
| 건강 | 이온음료, 생수, 냉찜질팩 | 열사병 예방 |
| 텐트 | 메쉬 창 포함, 이중 차양 설치 | 통풍 필수 |
| 의류 | 밝은색 옷, 쿨링 티셔츠, 모자 | 땀 배출 용이 |
| 전자기기 | 휴대용 선풍기, 미니 제습기 | 환기 보조 |
| 응급용품 | 얼음팩, 해열제, 벌레기피제 | 안전 대비 |
4. 음식 보관 및 조리 주의사항
● 냉장 보관이 가능한 쿨러 준비는 필수입니다. (개별 밀봉)
● 생고기·해산물은 바로 조리 or 냉동 보관해야 합니다.
● 세균 번식이 빠르므로 조리 도구는 깨끗하게 세척 후 보관합니다
- 물은 정수된 생수만 사용하고, 수돗물은 지양하도록 합니다.
- 남은 음식은 최대한 당일 내 폐기하여 식중독을 예방합니다.
5. 열사병·탈수 예방 수칙
- 30분마다 물 한 컵 이상 섭취하여 탈수가 일어나지 않도록 합니다.
- 카페인, 술은 피하고 이온음료도 병행하여 섭취해주는 것이 도움이 됩니다.
- 쿨스카프, 물수건, 휴대용 냉찜질팩 필수적으로 챙기고 활용합니다.
- 증상: 어지럼증, 구토, 땀 멈춤 → 즉시 그늘+찜질+119 신고하여 병원진료를 받도록 합니다.
6. 아이·노약자 동반 시 특별 주의
- 아이들은 체온 조절 어려우므로 그늘에서 활동하는 것이 중심이 되도록 합니다.
- 노약자는 수시로 안부 체크, 시원한 공간 우선 배정하여 탈진하지 않도록 수시로 확인합니다.
- 장시간 운전 전후에는 반드시 휴식 시간 확보하고 스트레칭으로 몸을 가볍게 해 주는 것이 좋습니다.
7. 기타 팁
- 텐트는 햇빛 반사율 높은 실버 계열 천을 추천드립니다.
- 바닥에는 단열매트 깔고, 위에는 차광막+타프 동시에 설치하는 것이 좋습니다.
- 벌레 많은 여름, 벌레기피제 와 전자모기향은 꼭 챙겨야 하며 벌레에 물리지 않도록 합니다.
- 캠핑은 즐겁지만 폭염특보 날은 캠핑보다 실내 대체 활동 고려도 현명한 선택입니다.
폭염 속 캠핑은 준비만 철저히 하면 충분히 안전하고 즐겁게 보낼 수 있습니다.
장소 선택, 시간 조절, 수분 섭취, 응급 대처 이 네 가지는 꼭 기억하여야 하는 중요한 사항입니다.
무더위에도 자연을 즐기며 건강하고 시원한 캠핑 보내시길 바랍니다. 🏕️